您觉得有效吗?

最近我’我曾几次感到不满意。但是当我检查自己的感受时,我找不到找到这种感觉的正当理由。我得到了很多赞赏,其中很多都可以说或清楚地表达出来。

我最好的猜测是我’我有其他感觉’出来是因为没有被欣赏。我长大后没有感到欣赏的感觉,并且在我的生活中有其他的经历,当我合理地感觉到那样的时候,所以对我来说这可能是一种消极的情绪。我还是避风港’不能弄清楚这背后是什么,但是我’提出了不要对我的错误感受做出反应的观点’我有。我什至告诉洛瑞我的感受,我知道那不是’是有效的,以此来加强这一点。

男子手持甜心糖果阅读"feelings"

我提出这一点是为了指出我们的感觉是’总是基于事实或现实。有时我们的感觉是’这是我们应该拥有的真实感觉。

请挑战您的感受。有效吗公平吗?您反应过度了吗? 

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Corey Carlisle博士| 错误的内 ◄质疑您感受的另一个地方。

摄影者 约瑟夫·弗兰克 不飞溅
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4 评论 上 “您觉得有效吗?

  1. 是。我读这本书的少年时代感觉不是事实。那是一个闪电时刻。您的大脑可以而且确实对您说谎。它’非常令人不安的同时也解放了

  2. I’我在对面。我被告知(甚至受到惩罚)我的感受’t valid. I was “being overdramatic.”甚至有人告诉我,我过早地分娩时太夸张了。当我几乎因流产而死时,我显然过于激怒。当我的孩子摔断胳膊时,我太过剧烈了,我坚持需要看医生。当我遭受极大的痛苦并被拒绝接受产后抑郁症治疗时,我太过激昂了。当我在学校受到一个男孩的伤害时,我太过激进了,但是没有’不知道该怎么说。

    小时候到了我没有’t even cry anymore when I was wrongly punished or beaten because then I would be punished for 太过分了

    我仍然在处理情绪,面对错误以及不承担做错人的重担方面仍然遇到麻烦。

    Yes, my 情怀 are valid.

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